GIANT STUDIO, Neuchâtel - école de danse et d’aérobic

C.A.F. – S.A.F.E. Technique de renforcement: C.A.F = Cuisses, abdos, fessiers. S.A.F.E. = Sécurité, adaptation, fonctionnalité, équilibre. Cours identique au Body-Sculpt, à la différence que le travail est concentré sur la partie basse du corps.; Niveau(x): I-II; Remarque(s): Préparation optimale pour une parfaite posture, un placement correct du corps et pour améliorer la flexibilité du corps en danse.

Pump Technique de renforcement: Cours de musculation en groupe avec de la charge sous forme d’une barre et des poids permettant un contrôle de qualité évolutif.; Remarque(s): Voilà la technique la plus efficace pour améliorer votre condition physique très rapidement, grâce à sa simplicité et à l’attrait de travail en groupe.

Step Cardio de base et chorégraphie: Cours idéal pour l'entraînement cardio-vasculaire. On utilise une plate-forme que l'on gravit comme une marche d'escalier, le tout avec une multitude de combinaison de pas associées avec des mouvements de bras. Chorégraphies construites par étape en partant des pas de base.; Niveau(x): I – II - III; Remarque(s): Idéal : Pour toutes les personnes voulant améliorer le système cardio-vasculaire et l’apprentissage de la fluidité chorégraphique.

S.A.F.E. Technique de renforcement: Sécurité, Adaptation, Flexibilité, Equilibre. Renforcement musculaire sans l'utilisation d'engins. Posture et musculation...; Remarque(s): Idéal : Pour le placement et la flexibilité idéale pour la barre de danse (technique).

High-low Cardio-Chorégraphie: Cours aérobic idéal pour l'entraînement cardio-vasculaire. L'intensité de l'effort est progressive et variable, avec des enchaînements attractifs et variés.; Remarque(s): Ce type d'entraînement permet d'améliorer la capacité cardio-vasculaire, la coordination et, en partant des pas de base, arriver à enchaîner des chorégraphies d’un niveau similaire à la danse jazz.

Aéro-Latino Cardio-Chorégraphie: Chorégraphie construite à partir des pas basic de high-low mais sur une musique accélérée d'Amérique latine.

Hip-Hop Chorégraphie: Le Hip-Hop réunit la musique, l'art et la danse. Cette dernière est présente dans nos cours en mélangeant le old style (Locking, Popping, Bugaloo, Top Rock) et le new style (chorégraphie en groupe, 2Step, House).; Niveau(x): I - II - III; Remarque(s): Le hip-hop est une culture incontournable de nos jours.

Ragga Chorégraphie: Mélange de Hip-Hop et de danse afro-jamaïcaine. C'est une danse énergique sur des rythmes entraînants, mais c'est surtout une dynamique de groupe qui se dégage de ce cours et qui booste les participants à s'amuser en dansant.

Modern Jazz Chorégraphie: Forme de danse de spectacle, née simultanément en Europe et aux Etats-Unis au début du XXe siècle, caractérisée par l’utilisation de techniques et de styles divers destinés à traduire des émotions.

Danse orientale Chorégraphie: Aussi appelée danse du ventre, c’est un art ancestral, une danse à la gloire de la femme. Il s’agit d’une danse originaire du Moyen-Orient et des pays arabes, dansée essentiellement par des femmes.

Danse (le jeudi c’est permis) Chorégraphie: Barre de jazz et différentes techniques et méthodes pour l’apprentissage de plusieurs styles de danse.

Schwinn Cycling Cardio: Enchaînement d’efforts variables sur des vélos d’intérieurs, en musique.; Remarque(s): Vise à améliorer l’entraînement cardio-vasculaire et permet, si l’exercice est régulier, une perte de l’excès des graisses. Minimum 3x par semaine.

Turns & Leaps Chorégraphie: Pour paufiner la technique de jazz, on a mis sur pieds un cours de pirouettes et de saut pour faire un travail sur l'équilibre, l'explosivité et le dynamisme des chorégraphies.

Hip Hop Haut Talons Chorégraphie: Un cours de Hip Hop sur talons tout spécialement conçu pour vous les femmes, afin de paufiner la technique que vous avez acquis au Lady style et de souligner une partie de votre féminité. Les chorégraphies sont basées sur un travail du haut du corps et un parfait équilibre permettant un travail des cuisses et de la ceinture abdominale. Une toute nouvelle tendance qui vient des Etats-Unis !

Pole Dance Chorégraphie: Cours spécialement prévu pour apprendre les figures acrobatiques de la Pole Dance.

Pole Dance Choré Chorégraphie: Mise en chorégraphie des figues apprises lors des cours de Pole Dance.; Remarque(s): Ce cours nécessite d'avoir un certain niveau et de maîtriser certaines figures et donc de suivre le cours de Pole Dance du vendredi soir.